释放压力 放飞心灵——心理咨询中心开设“心理茶座”

5月20日晚，我院心理咨询中心在4教205心理活动室举办了一场温馨的小型心理茶座，来自学院各系的由班干部、心理委员以及学生代表参加了此次活动，心理老师涂翠平主持茶座，机械工程系分团委书记张会宾为特邀发言嘉宾。

心理茶座以活动、分享为主要形式，聚焦于如何释放压力，促进身心的放松。首先，为了打破陌生的氛围，心理老师为大家带领了暖场活动暴雨游戏，简短的活动过后，大家的情绪放松下来，并对接下来的内容充满了期待；为了便于深入交流，将大家分成4个小组，每组认领一个分主题，各组分别就人际压力、感情压力、学业压力和就业压力展开深入交流，各组代表分享了自己和身边同学所遇到的压力及解决方法。张会宾老师对大家的分享进行了点评，其中就业岗位差别引发的压力引发了大家的热议，心理老师总结了在遵从社会评价标准和忠于内心感受上人们的不同选择，指出追求内心的和谐与社会认同的统一是我们的理想方向。最后，每人分享了最近让自己体验到快乐、幸福的一件事，心理老师引导大家以积极的思维，阳光的心态应对压力，将负面的情绪卸下来，将快乐和美好的感觉带走。在一首优美的音乐中，茶座结束。

此次心理茶座的主题是释放压力，放飞心灵，希望通过这种深入的团体辅导的形式为大家的学习、生活带来启示，唤起同学们自觉维护心理健康和促进个人成长的意识。